Wat is een blaar en hoe ontstaat deze?

Blaren kunnen je plannen aardig in de weg sturen. Fijn wandelen, lekker shoppen, maar ook werken in de tuin, is allemaal niet zo prettig als je last hebt van een blaar. Blaren worden veroorzaakt door wrijving op een plaats die daar niet aan gewend is, als gevolg van slecht passende schoenen (te nauw of te ruim), schurende sokken en/of een afwijkende vorm van de voeten of overmatige belasting van de handpalmen door bijvoorbeeld een verkeerde grip (tennisracket, tuingereedschap, hamer, etc).

Blaarvorming is een reactie van de huid zelf om, beschadiging van

de onderliggende weefsels door aanhoudende druk of wrijving te voorkomen. De huid gaat eerst irriteren (een branderige rode huid

is het voorteken van een blaar) waarna er tussen opperhuid en onderlaag een holte gevuld met lymfevocht ontstaat (=blaar).

Overigens zijn blaren niet altijd iets voor beginnende sporters of wandelaars. Ook getrainde lopers kunnen er hardnekkig last van blijven houden. Verschillende factoren kunnen de kans op blaren vergroten:

Vocht: langdurig contact met vocht of transpiratievocht maakt de huid week. Wanneer de huid nat is, zal er meer wrijving optreden en zal er eerder een blaar verschijnen.

Wrijving van de huid met een oppervlak: mogelijke veroorzakers zijn knellende of loszittende schoenen, de naad van de sok, zand of een steentje in de schoen.

Hitte: op een warme dag, op een hete ondergrond of in slecht geventileerde schoenen kan de temperatuur van de huid hoog oplopen.

Kou: bij koude voeten is de huid op de voet minder goed doorbloed: dit maakt het gevoeliger voor blaarvorming.