Extra druk op gewrichten met hardloopschoenen
RIJSWIJK - Rennen op hardloopschoenen zorgt voor meer druk op het heup-, enkel- en kniegewricht dan rennen op blote voeten.
Dit blijkt uit onderzoek waarover het Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde (NTvG) donderdag heeft gepubliceerd.
De onderzoekers zetten 68 gezonde mensen die elke week minstens 24 kilometer hardliepen, op een loopband. Eerst met doorsnee-hardloopschoenen en daarna op blote voeten. Tijdens het rennen analyseerden zij de beweging in de gewrichten en de kracht die de grond op het lichaam uitoefende.
Dikkere zool
Uit de studie bleek dat de druk op de gewrichten in vooral de heupen en de knie flink hoger was tijdens het rennen op hardloopschoenen. Volgens de wetenschappers komt dat waarschijnlijk doordat veel hardloopschoenen een verhoogde hiel hebben en een dikkere zool onder het middelste voetgedeelte.
De onderzoekers pleiten voor de ontwikkeling van schoeisel dat de natuurlijke voetfunctie nabootst of stimuleert. Dat zou het doel van alle nieuwe schoenontwerpen moeten zijn, vinden zij.
Blootvoets hardlopen beter voor gewrichten
AMSTERDAM - Hardlopen kun je beter doen op blote voeten dan op hardloopschoenen. Dat blijkt uit Amerikaans onderzoek.
De hardloopschoenen beschermen wel je voeten, maar
lopers die hun enkel-, knie- en heupgewrichten willen beschermen kunnen beter blootvoets gaan rennen.
De druk op je gewrichten door het lopen op sportschoenen zou zelfs groter zijn dan door het lopen op hoge hakken.
De onderzoekers pleiten dan ook voor hardloopschoenen die wel de voet beschermen, maar waarbij het verder lijkt alsof je op blote voeten loopt.
De resultaten van het onderzoek zijn gepubliceerd in
The journal of injury, function and rehabilitation.